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壓力管理：提升生活的品質
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底下是 壓力管理：提升生活的品質 的內容簡介
在忙碌的現代社會，人們已無法避免面對各式各樣的壓力，從學生的課業負擔、同儕間的人際相處、家人的互動與健康與否、家庭收支的平衡、工作的負荷量與穩定性，到金融危機、社會治安、天災等等，都會帶來種種壓力。有些壓力來源可以控制與避免，但絕大多數的壓力不是我們個人能控制的。醫學研究已證實，過大的壓力會戕害個人的身、心健康，導致疾病，不可不慎。如果我們能夠對壓力有所了解，以及學習如何去適應與挑戰壓力，便能提升生活的品質。
本書藉由多樣的評量表，供讀者評量自己的壓力來源、壓力大小程度、性格與耐壓性等等，進而選擇適當的方式紓解博客來網路書店 壓力，甚至化壓力為積極正向的動力，建立健康的生活方式與人生態度。現代人不可避免的必須活在壓力中，善用本書提供的方法與技巧，您也可以不受壓力困擾，找到通往幸福與成就之路的捷徑，快快樂樂的享受有品質的生活！
作者： 藍采風
新功能介紹- 出版社：幼獅文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/01
- 語言：繁體中文
商品網址: 壓力管理：提升生活的品質
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8月中旬，中共北戴河會議落幕，19大人事布局的輪廓亦逐漸浮現，此可管窺「後習時期」中共的接班梯隊，各國均對之高度關注。
日本媒體近期亦陸續報導19大中共政治局常委的可能名單，其中《讀賣新聞》披露，除習近平、李克強外，汪洋、胡春華、韓正、栗戰書與陳敏爾列名政治局常委。雖說在19大前，政治局常委名單仍存在變數，但日媒的報導仍具參考價值。
名單中未見習近平的「肅貪」大將王岐山，雖引發議論，但「二級跳」的陳敏爾更令人側目。陳敏爾屬「之江新軍」，為習近平的子弟兵，在習主政期間，隱身中國貧窮的西部省分貴州，擔任黨委書記，與其他中共政治菁英相較，畢業於紹興師範專科學校的陳敏爾學歷並不顯赫，媒體對他的報導亦不多見，甚至《維基百科》直至近期始建立關於陳敏爾的條目。
陳敏爾雖為習近平布局19大的伏兵，但其出線卻仍有脈絡可循。陳敏爾在習近平治理浙江時即以「捉宣傳」，躋身習的近臣，據聞，《之江新語》即出自陳的手筆，成為稱職的「紹興師爺」。習近平對陳敏爾極為信任，不次拔擢，在18大中，陳敏爾成為新科中央委員中唯一的省委副書記。
陳敏爾隱身貴州期間，仍受習的關愛，全速脫貧，邁向小康的貴州更成習近平推動「新政」的指標省分。2015年6月，習近平即「南巡」貴州，進行調研。4月20日，習近平更以全票當選貴州省19大黨代表，此不啻是習近平對陳敏爾在貴州之治績的最大肯定。因此，陳敏爾取代失勢的孫政才，入主西南第一大城重慶不令人意外，而此更為其「入常」鋪平道路。
其實，日本《外交學者》網站2015年8月曾刊文表示，陳敏爾極可能成為習近平的接班人。因此，日本不吝於挹注貴州經濟發展，此舉不僅押寶陳敏爾的政治未來，更寄望陳在日中關係上投桃報李。2016年12月6日，陳敏爾在與日本交流場合中，表達對日改善關係的殷切企盼，得到日人的回響，認為陳若在19大接班競爭中脫穎而出，可望成為繼胡耀邦後，對日友好的中共領導人。
誠然，習近平20大後延任的可能仍在，但評論認為習改變中共接班體制的機率不高，對追求在中共黨史上與毛、鄧齊名的習近平而言，確立「習近平路線」較「延任」更為重要。日本《每日新聞》借用日本天皇退位後，持續干政的「院政」，形容後習時期的中國大陸政治將為「長期院政」。
為此，與出身「團派」、另一位60後的廣東省委書記胡春華相較，將「深肖朕躬」的陳敏爾扶上大位，應是習近平實現中國版「院政」的穩當安排。（作者為輔仁大學日本研究中心主任）
(中國時報)
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