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用身體來Social
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底下是 用身體來Social 的內容簡介
隨著人際關係的日趨複雜，人與人之間的互動不再只是侷限於言語的傳達，有時一個表情、一個動作，就能在彼此之間挖出一道鴻溝，阻礙雙方更進一步的意識交流。只是，這些使溝通陷入僵局的肢體語言，往往都是在不自覺中流露出來，很多人可能不但不懂得改善，更不知道如何運用，以至重複的事情不斷上演，溝通障礙不斷出現。 因此，為了讓大家可以在人際之間順暢通行，本書特別針對肢體語言提出完整解析，探討這些看不見的障礙究竟如何在你我之間發生作用：為何我們會不接受對方辭藻豐富且公開表達出來的建議？究竟是什麼讓我們難以跨越自己心中那道障礙？而我們又該如何察覺到這道障礙的存在？透過這些分析，每個人可以更了解自己，了解別人，並且為自己建構起一個良好的溝通管道。作者：嘉布莉．許朗茲，嘉布莉．賽文卡Gabriele Cewinka, Gabriele Schranz
全球化已經不再只是大型跨國企業的一句口號－在日常生活越來越多的領域裡，我們經常可以接觸到來自其他國家、不同文化的人。
世界因此日漸縮小，彼此的距離越來越近。外語知識日趨完美，大家都了解一種共同語言的重要性。
但如果感受不到別人身上所發出的隱藏訊息的人，不算真正瞭解了他人的意思。因為與口頭的語言完全相反的是，這些訊息是直接來自於潛意識，來自於感覺世界，因此比較真實、比較誠懇，是理解彼此的真正關鍵。
作者： Gabriele Cewinka, Gabriele Schranz
新功能介紹- 譯者：陳沅雅/譯
- 出版社：希代
新功能介紹 - 出版日期：2004/02/18
- 語言：繁體中文
商品網址: 用身體來Social
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▲你也總有那麼幾天會不想說話？（示意圖／達志影像）
網搜小組／綜合報導
你也有過這種經驗嗎？有時候會忽然沉默，不愛理人，別人問你「怎麼了」，你其實也沒怎麼了，就是不想說話，但也不需要特別做什麼，過一會兒或幾天後，症狀就會自然消退。心理專家說，其實這種症狀表示你近期社交情緒資源已經匱乏，需要獨處以及時間和空間給自己灌注能量。
心理學網路服務平台「壹心理」刊登一篇文章，內容在探討為什麼人有時候會不想說話，撰稿者是「大將軍郭」，她是北京師範大學心理學碩士、心理諮詢師，有多年的心理諮詢經驗，經常在微信公眾號「我們心裡都有病」分享心理學知識。
文章一開始便指出，你性格開朗，不討厭社交，有朋友可以傾訴，空閒時間也會跟人聊天，沒有人評價你沉默寡言或不善言談，但只有你自己知道，有時會覺得這樣social外放很累，每個月總有那麽幾天，沒有什麽特別的原因，你只是不想說話，你想靜靜。
▲人際溝通、互動、社交其實很累人。（圖／CFP）博客來網路書店
文章說，這個時候最怕遇到別人的不解和猜疑，但即便遇到了，你可能都懶得說些什麽，更不可能花費時間去解釋，因為當別人問「你怎麽了」，你自己都不知道自己到底怎麽了。
文章進一步解釋，人的情緒和精力跟我們擁有的知識、金錢是一樣的，都是一種資源，它們也一樣會面臨消耗和枯竭的危機，那些你習以為常的人際溝通、互動、社交，它們是一種輸入，雖然滋養你，但也同樣消耗你。
「當輸入小於輸出，人會疲憊，會需要補給，你那些不想說話的時刻，你那些寧願沉默的場合，通通都在說明一件事：近期社交情緒資源已經匱乏，你需要獨處，需要時間和空間，給自己灌注能量。」
文章強調，這是再正常不過的一件事，情緒曲線有起有落，精力庫存時多時少，在這個修復期，最適合你調整自己。
▲有些人覺得沉默是一件很尷尬的事。（示意圖／達志影像）
文章也指出，很多人不明白「不說話」的好處，所以會害怕「沉默」，但其實沉默本身沒有多麽負面，只是人們賦予了它太多可能的意義；有人覺得沉默意味著尷尬，有人覺得沉默象徵著不屑，還有人認定沉默是疏離的開始，所以真正讓人們害怕的是尷尬，是不屑，是疏離。
文章認為，沉默並非是關係變差的轉折點，它反而有促進關係更深入的作用，適當的沉默，正是給彼此機會去加工那些並沒有被真正「聽到」的訊息，去回顧和整理兩個人的關係。「能適應對方的沉默，能給予理解，能在不說話的時光裡依然享受相處相伴的安心，這樣的關係中才有真正的包容和愛。」
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